オンライン・2時間｜はじめての方歓迎
へこんでも、また立ち上がれる。
レジリエンス入門講座
レジリエンスを鍛える７つの習慣
「ストレスが続いて、心が疲れている」
「落ち込んだ時の立ち直り方を知りたい」
「レジリエンスって何？まず体験してみたい」
そんな方のための、2時間で体験できる入門講座です。
難しい知識は不要。ワークを通じて、
自分らしいレジリエンスの高め方が見つかります。
FOR YOU
こんな方におすすめ
CONTENTS
講座内容（全2時間）
ワークとグループディスカッション中心で、楽しく体験しながら学べます。
PART 1
レジリエンスって何だろう？
- 🌀 レジリエンスの意味と3つの特徴
- 🌀 自分のレジリエンスタイプを知る（レジリエンスチャート）
- 🌀 「折れない人」ではなく「折れても戻れる人」になる
PART 2
レジリエンスを鍛える７つの習慣
- 🌀 今日からできる７つの習慣を体験ワークで学ぶ
- 🌀 自分の強化ポイントを発見する
- 🌀 グループディスカッションで「自分だけじゃない」と気づく
📋 受講形式
- ✅ オンライン（Zoom）開催
- ✅ カメラ・マイクオンでの参加
- ✅ 筆記用具・飲み物をご準備ください
- ✅ 全国どこからでも参加可能
BENEFIT
この講座で得られること
✅ 自分のレジリエンスの強みと弱みがわかる
レジリエンスチャートで、自分がどのタイプかを把握。何を伸ばせばいいかが明確になります。
✅ 今日からできる習慣が見つかる
７つの習慣を体験し、自分に合ったものを選べます。難しいことは一切不要です。
✅ 「落ち込むのは自分だけじゃない」と安心できる
グループで学ぶことで、同じ悩みを持つ仲間に出会い、心が軽くなる体験ができます。
VOICE
受講者の声
「２時間にコンパクトにまとめてあり、楽しい雰囲気で体験することができ、とてもよい時間でした。ありがとうございます。チャートを使ってのタイプ分けはおもしろかったですし、ブレイクアウトルームでワークのシェアできたこともよかったです。」
— 受講者より
※個人の感想です。効果を保証するものではありません。
PRICE
料金
個人受講
¥6,600
（税込）
オンライン（Zoom）開催
INSTRUCTOR
講師紹介
玉城 陽子
Life Design nico Clip
33年間の小学校教員として2,500名以上の子どもたちと向き合ってきた経験をもとに、国家資格キャリアコンサルタント・JREA認定レジリエンストレーナーとして活動中。「しなやかな心は、誰でも育てられる」を信念に、一人ひとりのペースに寄り添いながらサポートします。いつも元気でワクワク！一緒にいると自然と笑顔になれる、そんな時間をお届けします。
私が所属する一般社団法人日本レジリエンスエデュケーション協会は、
ジャパン・レジリエンス・アワード最優秀賞を受賞しています。