オンライン・全3回講座（各2時間）｜レジリエンス基礎講座 修了者向け
コミュニケーションが変わると、
毎日が変わる。
職場で輝くコミュニケーション講座
「うまく伝えられない」「苦手な人との関係がつらい」
「声や話し方に自信がない」
Step1で整えた心を土台に、
職場でのコミュニケーションを実践的に磨きましょう。
FOR YOU
こんな方におすすめ
✅ 自分の気持ちをうまく伝えられない
✅ 苦手な上司・同僚との関係に悩んでいる
✅ ストレスや不安に振り回されず、心を整えたい
✅ 声・話し方・第一印象を磨きたい
✅ NOをうまく伝えられるようになりたい
✅ 職場で自分らしく、自信を持って働きたい
CONTENTS
講座内容（全3回・各2時間）
第1回
「マナー＆アサーション」〜伝わる自分をつくる〜
- 🌸 職場での第一印象・立ち居振る舞いを整える
- 🌸 アサーティブコミュニケーション（自分も相手も大切にする伝え方）
- 🌸 NOの言い方・上手な断り方を身につける
第2回
「声・話し方」〜声で印象・伝わり方が変わる〜
- 🌸 声のトーン・テンポ・表情の使い方の基本
- 🌸 伝わる話し方のコツ（言葉の選び方・間の取り方）
- 🌸 場面別の話し方（上司・同僚・部下、オンライン会議）
第3回
「人間関係＆マインドフルネス」〜心を整え、穏やかに過ごす〜
- 🌸 マインドフルネスの基本（呼吸瞑想・ボディスキャンで「今ここ」に意識を向ける）
- 🌸 「思い込み」や考え方のクセに気づき、しなやかに整える
- 🌸 5分間の瞑想ワークで、ストレスや不安をリセットする習慣づくり
- 🌸 苦手な人との関わり方＋これからの行動計画・キャリア個別相談
🎁 受講サポート
- 🎁 全3回受講者特典：キャリア個別相談1回プレゼント
- ✅ 受講中はLINEで質問・相談OK
PRICE
料金
全3回・各2時間・キャリア個別相談付き
¥49,800
（税込）
オンライン（Zoom）開催
🌸 2講座セットでお得に
レジリエンス基礎講座 ＋ 職場で輝くコミュニケーション講座
¥59,800
（税込・通常¥69,600→¥9,800お得）
INSTRUCTOR
講師紹介
玉城 陽子
Life Design nico Clip
33年間の小学校教員経験をもとに、国家資格キャリアコンサルタント・JREA認定レジリエンストレーナー・メンタルヘルスマネジメントの専門知識を活かし活動中。「伝わる力は、誰でも磨ける」を信念に、一人ひとりのペースに寄り添いながらサポートします。いつも元気でワクワク！一緒にいると自然と笑顔になれる、そんな時間をお届けします。