オンライン・少人数制（3〜5名）全3回講座
自分を変える！
自分らしく輝くための
メンタル強化講座
「なんとなく毎日がしんどい」「もっと自分らしく生きたい」
そう感じているあなたへ。
レジリエンスの力で、心を整え、人生を輝かせましょう。
FOR YOU
こんな方におすすめ
✅ 毎日なんとなく疲れている
✅ もっと自分らしく生きたい
✅ ストレスをうまく手放したい
✅ 自己肯定感を高めたい
✅ 仕事や人間関係に悩んでいる
✅ 自分を変えたい・成長したい
CONTENTS
講座内容
第1回
自分を知る
ストレスのしくみと自分のパターンを理解する。まず「今の自分」を受け入れることから始めます。
第2回
心を整える
レジリエンスの高め方・セルフケアを実践。日常で使える心のケア方法を身につけます。
第3回
自分を変える
強みを活かした行動プランを作成。「自分らしく輝く未来」への一歩を踏み出します。
PRICE
料金
全3回・少人数制（3〜5名）
¥45,000
（税込）
毎月第1・3土曜日 10:00〜11:30
オンライン（Zoom）開催
INSTRUCTOR
講師紹介
玉城 陽子
Life Design nico Clip
33年間の小学校教員経験をもとに、国家資格キャリアコンサルタント・レジリエンストレーナー・メンタルヘルスマネジメントの専門知識を活かし活動中。いつも元気でワクワク！一緒にいると自然と笑顔になれる、そんなサポートをお届けします。